佛法教導我們要常感恩、多佈施，可得身心安樂。一些未學佛的朋友會質疑：「感恩不過是自我安慰吧？佈施確可助人，但又怎會令自己開心快樂呢？太一廂情願了吧？」不是一廂情願的，我們學過佛稍修過行的都知感恩、佈施能令我們清靜輕安，身心暢爽。不信的就請試試-----------不過，這話沒多大意義，因為既然不信又怎會試呢？

但感恩和佈施的確可令人快樂，有科學證明，研究多的是，今拿最新一個研究結果跟大家分享一下。

美國印第安納大學研究人員找了四十三個正接受焦慮或抑鬱症輔導治療的人，當中二十二人被分配做感恩練習，他們要寫感恩信給朋友、親人或恩人（信寄出與否由他​​們自行決定）。另二十一人只接受正常輔導，毋須寫感恩信。輔導完結後三個月，這四十三人得到一筆金錢籌勞，研究員告訴他們可將這筆籌勞部分或全部捐贈予一慈善機構。

經過為各人做腦掃描後，研究員發現，捐錢愈多、感恩心越強的參與者，他們腦內額葉frontal、頂葉parietal和枕葉區域occipital regions的活動特別多。研究員指出大家要留意的是，感恩、佈施引致的腦神經活動與其他正面情緒（例如慈悲和思考對方的觀點）不同，顯示感恩是一種獨特的情感活動。

更精彩的是，幾個月前寫了感恩信的那二十二人，幾個月後做腦掃描顯示他們的腦部感恩相關活動比沒寫感恩信的多，這顯示感恩於人的腦內留下長久而深刻的印記！

這結果表明感恩是可以練習的，就如人們練肌肉一樣，你給你的大腦表達愈多感激之情，就可加強你腦內“感恩肌肉”。你心存感激愈多，幸福感覺就會自動來找你。這也證實了其他調查的發現結果----感恩會旋上升（gratitude can spiral）：你感恩就會主動對其他人好，其他人因而心存感激，又會對你好，這樣就發展出美麗的賢惠級聯，互助與幸福層層上升，人人快樂。

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佛門網, 2016

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